Cosa mangiare dopo l’allenamento
Ciao a tutti dal vostro Vegan Coach! Oggi voglio affrontare un argomento che mi chiedete sempre più spesso: cosa mangiare dopo l’allenamento. Innanzitutto bisogna partire dal nostro obiettivo. Quando mangiare…
Perdere peso velocemente: ecco perché è sbagliato
Ben ritrovati! Oggi vi parlerò del perché perdere peso velocemente è sbagliato. In particolare, vi porterò un caso studio reale di una persona che ha perso tanto peso in poco…
Reverse Diet: cos’è e quando applicarla
Ciao a tutti, oggi vi parlerò della Reverse Diet. Prima di tutto bisogna chiarire cos’è. Si tratta di una dieta inversa nella quale si aumentano gradualmente le calorie dai carboidrati.…