SEI VEGANO NON ANDARE DAL NUTRIZIONISTA

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SEI VEGANO NON ANDARE DAL NUTRIZIONISTA

 

Sei vegano non andare dal nutrizionista! Ve lo consiglio personalmente essendo Vegan Coach e anche nutrizionista.

 

Ovviamente questa è una provocazione nel senso che naturalmente è sempre meglio affidarsi ad un professionista in qualsiasi campo compreso quello dell’alimentazione.

Il problema è che i professionisti non sono competenti, nel senso che una volta usciti dall’università, ed io l’ho fatta, non si sa niente, si vanno ad applicare conoscenze senza avere dei riscontri pratici. Le statistiche infatti ci dicono che il 95% delle diete fallisce!

 

La difficoltà non è perdere peso ma acquisire uno stile di vita che possa perdurare nel tempo.

Non possiamo affidarci ad un pezzo di carta tutta la vita questo ci porterà a scoraggiarci e a riprendere tutto il peso, quindi bisogna imparare a trasformare il nostro stile di vita, acquisire la giusta flessibilità e portarla avanti in maniera sostenibile. Anche il sonno e lo stress sono fattori che generalmente non vengono considerati ma sono elementi fondamentali da considerare come parametri per portare dei risultati a lungo termine.

 

Dunque sarà importante abbassare lo stress, cambiare i nostri ritmi e curare la nostra idratazione (generalmente non sufficiente ai nostri fabbisogni!). Altro aspetto importante è il movimento, ovvio che uno stile di vita sedentario non aiuterà.  Riassumendo possiamo dire che la sostenibilità passa soprattutto per la cura del proprio stile di vita.

Per il momento è tutto dal vostro Vegan Coach.

A presto!

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