Allenamento isometrico e statico: differenze ed esempi
Ciao a tutti! Oggi vi parlerò di due tipi di allenamento molto interessanti, che si possono fare sia in palestra sia in casa: l’allenamento isometrico e statico. L’allenamento isometrico e…
Perdere peso velocemente: ecco perché è sbagliato
Ben ritrovati! Oggi vi parlerò del perché perdere peso velocemente è sbagliato. In particolare, vi porterò un caso studio reale di una persona che ha perso tanto peso in poco…
Reverse Diet: cos’è e quando applicarla
Ciao a tutti, oggi vi parlerò della Reverse Diet. Prima di tutto bisogna chiarire cos’è. Si tratta di una dieta inversa nella quale si aumentano gradualmente le calorie dai carboidrati.…
Dieta chetogenica vegana: pro e contro
Ciao a tutti, sono il vostro Vegan Coach. Oggi voglio parlarvi della dieta chetogenica vegana, un trend che possiamo definire molto attuale. Ma, ha davvero senso seguirla? Per rispondere a…
Dieta vegana per dimagrire: 3 consigli per mantenere la massa magra
Esiste una dieta vegana per dimagrire senza difficoltà? C’è qualche vantaggio o svantaggio? E soprattutto, perché è così difficile perdere peso e non riprenderlo dopo essere dimagriti? La risposta a…