Percorso Nutrizione Vegan Coach
Il percorso nutrizione Vegan Coach ha due fasi principali: la prima è composta da dimagrimento, aumento della massa muscolare e infine la ricerca di un equilibrio personale. la seconda, forse…
Percorso Allenamento Vegan Coach
Il percorso allenamento Vegan Coach viene gestito a seconda di quelle che sono le preferenze personali. In questo modo, ci sono degli obiettivi da raggiungere ma il criterio che prediligiamo…
IL MIO METODO: come funziona e perché è diverso dagli altri
Ciao, sono Fabio e oggi ti spiegherò il mio metodo e del perché sia così diverso dagli altri che conosci. Nella mia vita ho cominciato come atleta di judo nel…
Come funziona il nostro Diario Alimentare
Questo è un articolo tutorial per spiegare come funziona il nostro diario alimentare. Una volta aperto il file la prima cosa da fare è vedere la riga obiettivo. Sono tre…
Come funziona il nostro percorso nutrizionale
Ciao a tutti, oggi vedremo come funziona il nostro percorso nutrizionale e cosa sono le fasi dell’alimentazione nel metodo Vegan Coach. Innanzitutto, bisogna considerare gli obiettivi che ci prefiggiamo. Quindi…
Scheda di esercizi fondamentali per la tua routine mattutina
Ciao a tutti! In questo articolo vi proporrò una breve scheda di esercizi fondamentali per una routine praticabile tutti i giorni a casa. Vedrete che è composta di pochi esercizi…
La dieta non funziona nel 95% dei casi
Ciao a tutti! Quando diciamo che la dieta non funziona non intendiamo che le persone non riescono a perdere peso, anzi è tutto il contrario. In genere chi perde peso…
Allenamenti con progressioni: come farlo nel modo corretto
In questo articolo parleremo degli allenamenti con progressioni e cercheremo di capire se sono davvero efficaci o no. Ecco i fattori da tenere sempre sotto controllo per capire se state…
Overreaching o Overtraining: come capire in che fase sei
Ciao a tutti! Sei in grado di capire se sei in fase Overreaching o Overtraining? Oggi vi spiegherò cosa sono e come riconoscerle. Quando ci alleniamo apportiamo uno stress all’organismo,…