Archivi autore: Cristian

percorso nutrizione vegan coach

Il percorso nutrizione Vegan Coach ha due fasi principali: la prima è composta da dimagrimento, aumento della massa muscolare e infine la ricerca di un equilibrio personale. la seconda, forse…

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percorso allenamento vegan coach

Il percorso allenamento Vegan Coach viene gestito a seconda di quelle che sono le preferenze personali. In questo modo, ci sono degli obiettivi da raggiungere ma il criterio che prediligiamo…

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il mio metodo

Ciao, sono Fabio e oggi ti spiegherò il mio metodo e del perché sia così diverso dagli altri che conosci. Nella mia vita ho cominciato come atleta di judo nel…

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Come funziona il nostro Diario Alimentare

Questo è un articolo tutorial per spiegare come funziona il nostro diario alimentare. Una volta aperto il file la prima cosa da fare è vedere la riga obiettivo. Sono tre…

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come funziona il nostro percorso nutrizionale

Ciao a tutti, oggi vedremo come funziona il nostro percorso nutrizionale e cosa sono le fasi dell’alimentazione nel metodo Vegan Coach. Innanzitutto, bisogna considerare gli obiettivi che ci prefiggiamo. Quindi…

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scheda di esercizi fondamentali

Ciao a tutti! In questo articolo vi proporrò una breve scheda di esercizi fondamentali per una routine praticabile tutti i giorni a casa. Vedrete che è composta di pochi esercizi…

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perché la dieta non funziona

Ciao a tutti! Quando diciamo che la dieta non funziona non intendiamo che le persone non riescono a perdere peso, anzi è tutto il contrario. In genere chi perde peso…

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Allenamenti con progressioni: tutti i fattori da valutare

In questo articolo parleremo degli allenamenti con progressioni e cercheremo di capire se sono davvero efficaci o no. Ecco i fattori da tenere sempre sotto controllo per capire se state…

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sei in fase Overreaching o Overtraining

Ciao a tutti! Sei in grado di capire se sei in fase Overreaching o Overtraining? Oggi vi spiegherò cosa sono e come riconoscerle. Quando ci alleniamo apportiamo uno stress all’organismo,…

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