Archivi autore: Cristian

allenamento isometrico e statico: le differenze e gli esercizi da fare

Ciao a tutti! Oggi vi parlerò di due tipi di allenamento molto interessanti, che si possono fare sia in palestra sia in casa: l’allenamento isometrico e statico. L’allenamento isometrico e…

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perdee peso velocemente è sbagliato. Ecco un caso studio che lo dimostra

Ben ritrovati! Oggi vi parlerò del perché perdere peso velocemente è sbagliato. In particolare, vi porterò un caso studio reale di una persona che ha perso tanto peso in poco…

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quando applicare una reverse diet

Ciao a tutti, oggi vi parlerò della Reverse Diet. Prima di tutto bisogna chiarire cos’è. Si tratta di una dieta inversa nella quale si aumentano gradualmente le calorie dai carboidrati.…

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dieta chetogenica vegana: pro e contro

Ciao a tutti, sono il vostro Vegan Coach. Oggi voglio parlarvi della dieta chetogenica vegana, un trend che possiamo definire molto attuale. Ma, ha davvero senso seguirla? Per rispondere a…

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Dieta vegana per dimagrire: come mantenere la massa magra con 3 semplici consigli

Esiste una dieta vegana per dimagrire senza difficoltà? C’è qualche vantaggio o svantaggio? E soprattutto, perché è così difficile perdere peso e non riprenderlo dopo essere dimagriti? La risposta a…

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